O Papel Democrático das Redes Sociais

Hoje as redes sociais têm um papel democrático muito importante no Brasil e no mundo. O exemplo mais gritante se refere ao movimento popular que tirou o presidente Mubarak do poder no Egito.

Murabak, já estava por 30 anos no poder, passava por problemas de saúde e por isso ouviam-se especulações sobre sua intenção em candidatar seu filho à presidência nas eleições de setembro deste ano, como seu sucessor. Contudo, esse país vivia uma verdadeira ditadura. Houve manifestações combinadas e anunciadas pela internet, foram 18 dias de conflitos entre oposição e seguidores do ditador até o dia da sua renúncia (11/02/2011). O povo mostrou que redes sociais, boa comunicação e internet poderiam libertá-los, como aconteceu. Saiba tudo sobre este conflito clicando aqui.

O site Tech Crunch destaca que o Facebook teve um importante aumento no número de usuários nas semanas que sucederam a Revolução de 25 de Janeiro, com 32 mil novos grupos e 14 mil páginas criadas.

Assim como disse Wael Ghonim há alguns dias, (fb.com/elsaheeed.co.uk), “se você quer libertar um povo de um governo, dê-lhes a internet”.

Nas últimas semanas os jornais do mundo inteiro noticiaram todos os conflitos e a importância que as redes sociais tiveram para que o objetivo do povo egípcio fosse alcançado. Até a secretária de Estado dos EUA, Hillary Clinton, anunciou que seu país daria ajuda financeira para servidores que redirecionassem as páginas derrubadas e tiradas do ar para que o povo continuasse a se comunicar e mobilizar.

É incrível testemunhar a história acontecendo. Perceber como o povo usou ferramentas e tecnologia, contatos e redes sociais para mostrar para o mundo a sua realidade. Usar os blogs, twitter e tudo mais e ser tão bem sucedido realmente é um exemplo ao mundo de que tudo podemos e devemos fazer. Não há limites, não há impossibilidades.

Fonte: Blog Informática

Você sabia? A Panturrilha é o nosso Segundo Coração?

Esse músculo na batata da perna é vital para a circulação dos membros inferiores. A panturrilha, além de nos ajudar na locomoção, também é um músculo importante para manter uma boa circulação do sangue quando estamos em movimento, facilitando seu retorno para o coração.

Por isso, se não estiver adequadamente trabalhada, essa musculatura pode comprometer nossa capacidade de nos deslocarmos ou ficarmos em pé, nos fazendo conviver com dores freqüentes e também aumentar a chance de apresentarmos problemas circulatórios como as varizes.

Esse músculo é bastante exigido quando fazemos exercícios como andar, correr ou pedalar. Mesmo assim, fortalecê-lo e alongá-lo na musculação são práticas importantes para manter suas funções.

Manter a batata da perna em movimento pode ajudar a prevenir varizes. É que a panturrilha é considerada o “segundo coração”, responsável por 70% do trabalho de retorno do sangue ao músculo cardíaco.
Trabalhar essa região pode evitar inchaços, varizes e trombose (coágulo no vaso sanguíneo). Por isso, é recomendado subir escadas, rampas, pedalar com a ponta dos pés e caminhar de forma ritmada.Pense em soluções alternativas a levar o carro da porta de sua casa até à porta da empresa, de forma a criar um tempo/espaço, para fazer com que as suas panturrilhas funcionem regularmente.